立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

      《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”

      在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

      立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。

      实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，“立夏”前后，我国只有福州到南岭一线以南地区是真正的“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季，而东北和西北的部分地区这时则刚刚进入春季，全国大部分地区平均气温在18～20℃上下，正是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春季节。进入了五月，很多地方槐花也正开，立夏时节，万物繁茂。

立夏三候

“一候蝼蝈鸣”，蝼蝈一也叫蛤蟆，是蛙的一种。这时节蛙类动物开始在田间、塘畔鸣叫觅食了。

“二候蚯蚓出”，由于地下温度持续升高，蚯蚓 由地下爬到地面呼吸新鲜空气了。

“三候王瓜生”，王瓜也叫土瓜，这时已开始长大成熟了。清乾隆《新郑一县志》载：“四月，王瓜初生摘售，以相送一谓之进 鲜”。

节气习俗

迎夏仪式

      “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。崔骃在赋里说：“迎夏之首，末春之垂。”立夏日人们会喝冷饮来消暑，江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗，有的地方还有立夏日称人的习俗。

斗蛋游戏

      立夏中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。谚称：“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰夏。

      八方格塑业提醒大家立夏时节饮食一定要注意：千万不要多摄食大鱼大肉和油腻辛辣的食物。立夏时节主修心脏，而大鱼大肉油脂太多，加重心脏的负担。大家应该多吃一点清淡的食物：比如大蒜、洋葱、胡萝卜、生菜、竹笋、豌豆和一些节令性的水果！